REDMADRE y Las Mujeres Nos Movemos con la colaboración del Ayuntamiento de Elche llevamos Vive un Embarazo Saludable a Elche el 18 de noviembre. Un evento para embarazada que quieran pasar una mañana en compañía de otras madres y aprender de la mano de las mejores expertas qué hábitos pueden ayudar a promover su bienestar y el de su bebé. 100% Gratuito. INSCRÍBETE AQUÍ
A continuación os detallamos los talleres y las expertas que los impartirán:
Autocuidado /»Falsos mitos en el embarazo»:
Impatido por Eva Jareño @ matronae_midwife
¿Durante el embarazo se puede…? Son muchas las preguntas que se hacen las futuras mamas, nuestra matrona dará respuestas a algunas de las que más se repiten en las consultas ¿Hacer ejercicio o hay que esperar al segundo trimestre´? ¿Ir a un Spa o Balneario? ¿Ir a la peluquería a mechas/tinte? ¿ Ir al dentista? ¿Mantener relaciones sexuales? ¿Dormir boca-arriba o de un lado que no sea el lado izquierdo? ¿Utilizar cualquier crema/cosmética?
Alimentación saludable y segura en la mujer embarazada:
Impartido por Eva Martínez @e.vadenutricion
Durante el embarazo es necesario el aporte de ciertos macro y micronutrientes que son esenciales para el normal desarrollo del feto. La dieta mediterránea es una gran combinación de alimentos ricos en todos ellos, lo que la hace ideal para el buen desarrollo del embarazo.
Yoga «Tus dos corazones»:
Impartido por Susi Mas @institutodeyoga @susimasyoga
Practica para el movimiento saludable y la atención plena.
Un espacio de movimiento fluido, presencia y respiración para despertar la conexión con tu cuerpo y tu bebé desde tus instintos.
Cómo gestionar nuestros miedos en el embarazo:
Impartido por Virginia Toledo @virginiatoledogarcia
Son muchos los miedos que una madre puede sentir durante el embarazo, sobre todo relacionados con su salud y la del bebé. Pero, ¿hasta qué punto es bueno sentir esos miedos? ¿Cómo podemos tratarlos para que afecten lo menos posible a madre e hijo? En este taller haremos un repaso sobre los miedos más comunes en esta época y cómo puedes hacerles frente.
Conduce el evento Mari Ger Pomares, periodista de Onda Cero. @pomaresagullo
Además, sólo por asistir participarás en el sorteo de un lote de regalos.
Te esperemos! Inscríbete aquí de forma gratuita y comparte con tus amigas embarazadas!
